di Maurizio Mancini  

Come ben sanno coloro che praticano un allenamento serio, la pratica del fitness e del bodybuilding in particolare, per dare risultati concreti e di una certa consistenza, ha bisogno di un approccio che esula dal solo allenamento.

Infatti, il bodybuilding in particolare può essere considerato una prestazione metabolica (non c'è nessuno sport o attività fisica che abbia come scopo primario l'aumento della massa muscolare e del peso corporeo). Per questo motivo, e per altri che vedremo, gli altri due pilastri su cui poggia quest'attività sono l'allenamento e la supplementazione.

Non mi stancherò mai di ricordare ai principianti che, in virtù di tali considerazioni, il bodybuilding è una vera e propria filosofia di vita, un modus vivendi che non lascia alternative a chi cerca il risultato.

La trattazione di queste pagine, per quanto volutamente sintetica, è di una certa consistenza in quanto l'argomento è molto ampio, ma rappresenta la base delle conoscenze che qualsiasi appassionato di fitness almeno una volta deve leggere e deve fare proprie.

ABC Alimentazione 02 - L'acqua