di Maurizio Mancini  

I benefici indotti dall'allenamento con i pesi sono notevoli. Principalmente si tratta di un aumento della forza e resistenza muscolare, che si traduce in un notevole aumento delle proprie capacità fisiche. I benefici riguardano anche le strutture ossee, legamentose e tendinee, che aumentano nell'insieme la loro resistenza strutturale. Si deve registrare anche un miglioramento delle funzioni metaboliche e, non da meno, un beneficio derivante dal miglioramento dell'aspetto fisico.

Questa pagina può essere vista solo acquistando: - un Abbonamento al sito - il CD-Rom del sito

ABC Bodybuilding 01 - Premessa

ABC Bodybuilding 03 - I fattori che condizionano lo sviluppo dell'ipertrofia e della forza