di Maurizio Mancini  

Gli esercizi di fitness e bodybuilding eseguibili con l'attrezzatura del primo stadio

Facendo riferimento all'anagrafica degli esercizi di fitness e bodybuilding, con la semplicissima attrezzatura descritta in precedenza è possibile eseguire il seguente numero di esercizi per ciascun gruppo muscolare:

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ABC Allenarsi in casa 03 - Il primo stadio dell'attrezzatura per allenarsi in casa

ABC Allenarsi in casa 05 - Esercizi di cardiofitness e stretching del primo stadio