di Marco Neri  

Ancora una volta ci troviamo ad affrontare il problema delle braccia e specificatamente dei muscoli bicipiti. Il ritorno su questo argomento deriva dal fatto che nonostante i molti articoli scritti, ancora oggi molte persone, e non solo principianti, commettono errori nell'allenamento.

Un po' di anatomia

Per prima cosa è come al solito più che utile andarsi a rileggere il solito testo di anatomia funzionale, anche per scoprire come un muscolo risponda alle sollecitazioni in virtù della sua origine ed inserzione (quindi secondo la sua mono o bioarticolarità).

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