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Allenamento per Forza massima dinamica e Resistenza aerobica

di Marco Neri  


I contenuti delle risposte di questo articolo non hanno alcuna valenza prescrittiva, ma solo informativa e culturale. I nostri "suggerimenti" scaturiscono da domande reali poste di sovente in palestra. ABC-FITNESS non fornisce un servizio di consulenza on line di questo tipo, quindi si prega di non inviare domande alla redazione e ai suoi collaboratori.

Molti testi di teoria e metodologia dell'allenamento sostengono che allenare contemporaneamente due capacità condizionali quali la FORZA MAX DINAMICA e la RESISTENZA AEROBICA è controproducente sia per l'incremento dell'una che dell'altra capacità motoria. Come la pensa in proposito?


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