di Marco Neri  

Le tecniche d'intensità sono la chiave del b. b. moderno; infatti esse sono in grado di portare al limite dei depositi fosfatici e delle energie nervose in pochissimo tempo.

Si tratta perciò di tecniche concepite per portare il muscolo al suo limite estremo, andando quindi oltre l'ultima possibile ripetizione eseguita con metodo isotonico tradizionale.

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Tecniche per l'intensità 01

Tecniche per l'intensità 01