di Maurizio Mancini  

Sovrappeso e fitness

L'attività fisica in generale e quindi anche la pratica del fitness in palestra può indurre tutta une serie di vantaggi e benefici che andiamo qui a riassumere:

1. Aumento della forza muscolare.
2. Aumento della resistenza muscolare.
3. Aumento della mobilità articolare.
4. Aumento della capacità ed efficienza aerobica.
5. Aumento della fiducia in se stessi e serenità.