di Marco Neri  

Una polemica da sempre in essere nel bodybuilding è tra chi sostiene l'importanza della programmazione e del continuo cambiare stimolo allenante e chi sostiene invece l'inutilità di periodizzare l'allenamento, vede come unica strada verso l'aumento della massa muscolare l'incremento costante del carico e ritiene non utile (o addirittura controproducente) il variare esercizi, serie, recuperi, tecniche allenanti, ecc...

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