di Marco Neri  

Ci sono novità nell'allenamento, si tratta del metodo P.R.A.C. che significa Pratico - Rapido - Anabolico - Costruttivo. Oppure, secondo le preferenze Periodicizzato - Rigenerante - Anticatabolico - Coinvolgente.

La terminologia cambia ma il suono della pronuncia rimane il medesimo lasciando una leggera assonanza con quello derivato da flatulente problematiche gastrointestinali (tipiche di quando si esegue lo squat pesante dopo avere mangiato latte + bianchi d'uovo crudi e magari qualche legume); infatti i più raffinati, che si allenano in quelle belle palestre con marmi, cromature, lustrini, luci computerizzate, macchine della stessa azienda (che trasforma le palestre in luoghi freddi somiglianti a semi-ospedali), lo chiamano più elegantemente BEEF, sigla che significa Breve - Esplosivo - Emozionale - Fantasioso.

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Vento nuovo in palestra: il P.R.A.C. 02 (un)