di Marco Neri  

Proprio sul parametro intensità ci avventuriamo in questa seconda parte dell'articolo, questo è infatti il momento che quasi sempre i lettori aspettano, cioè la "schedina" magica .

Se tale fosse al 100% l'avremmo già giocata noi, ma, ahinoi, gli allenamenti non basta ipotizzarli (come le diete) ma hanno il difetto che per funzionare occorre farli, soffrire e, soprattutto, sapersi ascoltare per personalizzarli secondo genetica, articolarità, biotipologia.

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Vento nuovo in palestra: il P.R.A.C. 01 (un)

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