di Marco Neri  

Tradizionalmente la fine dell'estate coincide con il ritorno alla palestra e con la ripresa dei programmi allenanti. Nell'ambito del bodybuilding è questo il classico momento per iniziare a "fare massa". Certamente questo termine negli ultimi anni ha assunto significati diversi di quello originario, infatti non si tratta più semplicemente di aumentare sconsideratamente peso senza badare alla qualità, ma curare l'acquisizione di massa magra e forza.

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