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Alimentazione a rotazione 02
di Marco Neri
Sono un "appassionato" di body-building, di recente acquisizione. Ho letto il suo articolo sul sito ABC-FITNESS "DIMAGRIMENTO: ALIMENTAZIONE A ROTAZIONE". Come tutti i principianti sono alle prese con il calcolo delle calorie. Il quesito è questo: facendo un po' di conti, ho calcolato che dalla differenza su 3000 calorie risulta: lunedì = - 16.6%; martedì = - 25%; mercoledì = - 41.6%; giovedì = ecc... ecc... Queste percentuali sono valide anche per una dieta fra 1500 e 2500 calorie o le proporzioni vanno riviste? Inoltre: potrei avere una sua consulenza, a pagamento ovviamente? Se non è possibile, può indicarmi un buon software che mi consenta di impostare una dieta a rotazione? Cordiali saluti ed ancora complimenti! Carmine.
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