di Fabio Zonin  

Muscoli fissatori e stabilizzatori

L'esecuzione di esercizi base, oltre a chiamare in causa un certo numero di muscoli con azione sinergica, presuppone anche il contemporaneo reclutamento di altri muscoli, finalizzato alla stabilizzazione delle articolazioni in movimento e al "fissaggio" dei segmenti corporei che non partecipano al gesto.

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Esercizi base e potenziamento muscolare volto alla preparazione atletica 01

Esercizi base e potenziamento muscolare volto alla preparazione atletica 03