di Maurizio Mancini

I programmi Top e Wellback si differenziano sostanzialmente dai precedenti per la presenza diretta sul campo dello stesso Personal Trainer che ha elaborato i programmi.

Il Personal Trainer nel caso dei programmi Basic e Plus si limita infatti alla elaborazione più o meno sofisticata del programma, mentre in questo caso può assistere al meglio il cliente direttamente nella nostra palestra o dove questo preferisce con test a cadenza regolare, lezioni personali, ecc., modificando opportunamente il programma in qualsiasi momento.

Anche in questo caso i programmi Top e Wellback hanno una durata soggettiva in quanto si adattano il più possibile alle esigenze individuali, mediamente sono di 2 mesi.

Il programma Top soddisfa nel modo più completo possibile queste esigenze:

• Fitness ovvero mantenersi in forma a qualsiasi età
• Dimagrimento sia maschile che femminile
• Tonificazione e modellamento sia maschile che soprattutto femminile
• Muscolazione fino al bodybuilding intenso, ma non agonistico
• Preatletismo preparazione specifica per ciclismo, calcio e tutti gli sport in genere

La tipica evoluzione del programma Top

Il programma Top si adatta perfettamente e nel modo più completo possibile alle esigenze del cliente e cronologicamente segue questa evoluzione:

1. Primo incontro presso l'ambulatorio del nostro negozio: Si effettua l'anamnesi iniziale approfondita (Esempio di foglio di anamnesi) e quindi una Valutazione della Composizione Corporea con metodo Fit-Comp (Esempio di Fit-Comp)
2. Secondo incontro presso la nostra palestra: Consegna programma di allenamento personalizzato (Esempio di allenamento Top), consigli alimentari (Esempio di consigli alimentari Top) e integrazione nutrizionale (Esempio di integrazione Top) e relativa spiegazione; prima lezione guidata
3. Seconda e terza lezione guidata: Affinamento di quanto spiegato nella prima lezione guidata
4. Dalla quarta lezione in poi: Controllo generico di sala
5. Dalla seconda settimana in poi: E' possibile scegliere quando effettuare due lezioni guidate con Personal Trainer con eventuale correzione del programma di allenamento personalizzato, consigli alimentari e integrazione nutrizionale
6. Dopo circa un mese: Nuova Valutazione della Composizione Corporea con metodo Fit-Comp
7. Alla fine del programma (circa 2 mesi): Valutazione finale dei risultati ottenuti con controllo della Composizione Corporea con metodo Fit-Comp

La tipica evoluzione del programma Wellback

Il programma Wellback è di esclusiva competenza del nostro Personal Trainer Massimiliano Pieri. Anche in questo caso si adatta perfettamente alle esigenze del cliente e cronologicamente segue questa evoluzione:

1. Primo incontro presso la nostra palestra: Si effettua l'anamnesi iniziale approfondita e quindi un test sulla Mobilità e Flessibilità
2. Secondo incontro presso la nostra palestra: Consegna programma di allenamento personalizzato e relativa spiegazione; prima lezione guidata
3. Seconda, terza e quarta lezione guidata: Durante i due mesi dello svolgimento del programma, a intervalli regolari, si svolgono lezioni guidate passo passo con il Personal Trainer
4. Dalla seconda lezione in poi: Controllo generico di sala
5. Alla fine del programma: Nuova valutazione della Mobilità e Flessibilità

I programmi Basic e Plus

Che cosa è BODY LIFE