di Maurizio Mancini  

Il fitness può essere definito in molte maniere differenti. Per alcuni fitness potrebbe significare un giro di vita snello; per altri potrebbe essere la capacità di sollevare alla panca un bilanciere pari al proprio peso; per altri ancora potrebbe significare un generale senso di benessere.

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Fondamenti del fitness 01 - Benefici di uno stile di vita attivo

Fondamenti del fitness 03 - Resistenza muscolare - Flessibilità - Composizione corporea