di Maurizio Mancini  

Specialmente dopo un'intera giornata trascorsa in piedi o in posizione di flessione la tensione che si accumula a livello dei muscoli della catena posteriore può essere notevole. Questi esercizi sono ottimi per alleviare la tensione muscolare a livello lombare e di tutta la schiena in genere.

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Esercizi di stretching per casa e ufficio 08 - Davanti alla televisione

Esercizi di stretching per casa e ufficio 01 - Al mattino appena svegli