di Maurizio Mancini  

Come perseverare nel programma

Nonostante le buone intenzioni, metà delle persone che cominciano un programma di allenamento lo interrompono entro sei mesi. Ecco qualche suggerimento per aiutarti a rimanere sulla via del fitness:

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Fondamenti del fitness 04 - Che cosa fare e non fare

Fondamenti del fitness 06 - Trova la tua frequenza cardiaca di allenamento