di Maurizio Mancini  

Il nuoto può essere di notevole aiuto nel recupero della forma fisica, indipendentemente dall'età e dalle condizioni, dalla molta o poca cura di se stessi. Si tratta di uno sport di resistenza, che tira in ballo in maniera armoniosa tutto il corpo, scheletro e muscoli.

Se si nuota almeno tre volte la settimana per 30 minuti, allora le condizioni dell'apparato circolatorio e respiratorio miglioreranno; la pressione arteriosa calerà, come pure la percentuale di massa grassa. Sono molti gli appassionati che traggono questi benefici dall'esercizio regolare del nuoto, grazie alla notevole diffusione di piscine pubbliche e private.

Questa pagina può essere vista solo acquistando: - un Abbonamento al sito - il CD-Rom del sito

Muoviti! 11 - Motociclismo

Muoviti! 13 - Pallacanestro