di Maurizio Mancini  

Scopo di questo articolo è quello di fare chiarezza su quale sia la scelta migliore del tipo di carboidrato da utilizzare, per evitare le problematiche che insorgono quando il glicogeno inizia a scarseggiare. Con l'aiuto del dott. Marco Neri, vedremo quali sono le soluzioni più vantaggiose anche per chi pratica fitness.

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ABC Integrazione 07 - A base di carboidrati - Il meccanismo insulinico

ABC Integrazione 09 - A base di carboidrati - I carboidrati del post-allenamento