di Maurizio Mancini  

L'integrazione di carboidrati varia molto a seconda del tipo di attività. Inoltre è interessante notare come questa integrazione si differenzi nel pre-allenamento e nel post-allenamento. In questo articolo vedremo anche come sfruttare la spinta insulinica dei carboidrati semplici in attività tipiche da palestra, come quella contro resistenze alla fine dell'allenamento.

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ABC Integrazione 08 - A base di carboidrati - I carboidrati del pre-allenamento e durante l'allenamento

ABC Integrazione 10 - A base di carboidrati - Tabella riassuntiva sull'uso degli integratori a base di carboidrati